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Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen.

Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird, das heißt mit ausgestreckten Armen über den Kopf gestemmt wird.

Gut ausgerichtet im eigenen Körper mit einem stabilen Stand spüren wir Ruhe und Sicherheit. Diese Stabilität ist physisch spürbar, überträgt sich auf unser Empfinden und auf das, was wir aussenden.

Neben Kraft und Koordination entscheidet Ihre Beweglichkeit darüber, wie schnell Sie sich vorwärts bewegen. Mit diesen Methoden zur Muskeldehnung können Sie Ihre Leistung deutlich verbessern.

Die absolute Sicherheit und ein maximales Trainingsergebnis. Sie sind auf der Suche nach einem Personal Training um sich selbst zu motivieren und Ihre Ziele in schnellster Zeit zu erreichen? Sie möchten mit Spaß am Training und der absoluten Gewissheit, nichts falsch zu machen trainieren?

Das Workout lässt sich außerdem perfekt an das eigene Fitness-Level anpassen, sodass auch Neulinge davon profitieren. Damit Pilates für Anfänger